哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。...
综合训练器也叫多功能训练器材（在健身房常用）.也经常被叫做综合多功能训练器材。包括主底架，主底架的两端分别连接有前底脚和后底脚，主底架的上...
拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到...
